アロマセラピーの効能の秘密

アロマセラピーの効能にはいったいどのようなものがあると思いますでしょうか。エッセンシャルオイルの楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器等にお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作りなどのクラフト作り等いろいろな楽しみ方があります。

これらの効果には、皮膚から吸収し、直接身体に作用する物と、芳香浴等鼻から香りを間接的に吸入して脳に働きかける二つに別れてます。そうした自然の恵みや、精油をはじめとするオイルや基材を用いておこなう、施術・手技などの”植物芳香療法”の事をアロマセラピーと言ます。アロマセラピーには香りをいろいろな形で取り込むことで効能がある事がわかります。どのような効能があるのでしょうか。以下にオススメの精油のブレンドをご紹介します。

『緊張等をほぐしてリラックスがしたい場合』
　ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・シダーウッド・グレープフルーツ

『やる気を出したい、元気を取り戻したい場合』
　ヒノキ・レモングラス・ティートリー・ローズマリー

『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』
　ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ

『気分転換、心身のバランスを整える場合』
　ベルガモット・ゼラニウム・ローズウッド・フランキンセンス

『リラックスし幸福感を味わいたい場合』
　クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパー

ここに記述したのはほんの一例ですが、その日の体調に合ったブレンド等して、アロマセラピーを楽しんではいかがでしょうか。

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