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骨盤矯正体操
いつの時代も女性の関心から「ダイエット」が外されることはないです。雑誌の見出し、友達との話題、TV欄のチェック・・・「ダイエット」の文字が死語になることはないです。ちょっと前からよく耳や目にする「骨盤矯正ダイエット」もそのひとつです。
「骨盤矯正」は文字のごとく、骨盤を正しく元通りにするということ。そもそも、どうして骨盤は歪んでしまうのでしょう。骨盤が歪んでしまう・・・と言っても、この歪みは骨盤自体の骨が歪むということではないです。骨盤の周りの筋肉のバランスが悪くなり、その筋肉に引っ張られた骨までもがバランスが悪くなり歪んでしまうのが、骨盤の歪みです。
かかとが高い靴を履きつづけたり、同じ方の肩ばかりでバックをかけたり、手にもったり、足を組んだり、横すわりしたり、物を食べるのに、片方の歯だけ噛んだりしていると骨盤は歪みを生じてきます。言われてみれば・・・と思い当たる項目が多くありませんか。
この骨盤の歪みは骨盤矯正体操で改善できるのです。骨盤矯正体操を実践していると、骨盤は正しい位置に戻っていきます。うれしい事に、ぽっこりと出たお腹、お尻の余分なお肉が取れてすっきりした体になります。
けれども、一日や二日で思い描いたプロポーションになれるわけではないです。自分に合った骨盤矯正体操を毎日続ける事が大事です。自分にあった骨盤矯正体操を見つけ、焦らずにゆっくりと続けましょう。ムリをすると、筋肉を痛めてしまいます。サボるとせっかく戻りつつあったのに、また逆戻り・・・ということもありますよ。
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