乾燥肌対策には食べ物で

乾燥肌をどうにかしようと思うと、とにかくカサカサした表面に何か潤うものを与えて保護する事が大事ですが、もっともっと大事なのはやはり日々の食事内容ではないでしょうか。体が健康じゃないと、お肌のターンオーバーだって滞ってくるだろうし、血液循環が悪かったりすれば肌に栄養がいかなくて元気のない肌になっちゃうだろうし、ストレスを受けるとすぐに肌に影響がでます。

ビタミンＣ豊富なミカンや柿は、風邪対策だけでなく、かさつきがちなお肌の健康にも一役買ってくれます。私が乾燥肌対策としてとっている食材にはお鍋などに入れたりサラダにして食べたりする水菜がありますが、手軽でおいしいローズヒップもあります。ローズヒップとは「ドッグローズ」というバラ科の植物の実です。

別名に「ビタミンＣの爆弾」という名前がついているほどビタミンＣが豊富です。しかも、普通のビタミンＣは熱を加えると壊れてしまうのに対し、ローズヒップの持つビタミンＣは壊れにくいので体内に効率よく摂取できます。中に含まれているオイルは、乾燥肌を防いだり皮膚を健康な状態に保つ働きを所持しているリノール酸、リノレン酸という成分からなっています。

乾燥した状態で販売されているのですが、実をそのままの形で乾燥させたものより、ファインカットといって細かい顆粒になっているものがオススメです。摂取の仕方は自由自在ですが、シンプルな方法としてはローズヒップティにして飲みます。顆粒ですので、ふやけて残った実もスプーンですくって残さずに食べます。ふにゃふにゃの実がとてもおいしいので大好きです。敏感肌の子ども達も大好きなので、乾燥肌対策には欠かせない食材です。又、栄養豊富なのでカレーを作る時に野菜代わりに入れたりもしています。特別おいしくなるとかはありませんが、味に影響なくたくさん摂取できるのでオススメです。

▼お悩み解決、今すぐCHECK!! あなたにピッタリのものをご用意!!

肌荒れ対策ガイドのご案内

肌荒れについてのあらゆる情報を網羅した肌荒れお役立ち情報が満載となっおります。手足、唇、皮膚、出産後、妊娠中、妊娠初期の肌荒れについてや肌のお手入れ方法にファンデーションやメイクと肌荒れとの関係/セラミドについて/肌の保湿とやわらかさ/乾燥肌とは/スキンケアの方法/花粉症との関係/肌荒れと漢方/にきびの治療法についてなどなど盛り沢山の内容でお送りする肌荒れ最強情報サイトです。どうぞ当サイトを存分にお役立てくださいませ。

肌荒れ関連オススメ商品のご案内

●華密恋(カミツレン) 薬用入浴剤
国産カミツレ、天然水を使用した薬用入浴剤。あせもや荒れ性、にきびなどの肌荒れ対策にも効果的ですよ。林檎のようなアマい香りと自然の淡い琥珀色のお湯です♪
●チョコラBBプラス
肌あれ・にきび・口内炎の緩和と疲れた時に効果的なビタミン剤。吸収にすぐれた活性型ビタミンB2が、細胞の新陳代謝を助けて皮膚・粘膜の症状を改善♪　そしてバランスよく配合した5種のビタミンB群が食事から摂取した栄養素を効率よくエネルギーに変換、毎日の疲れをケアします。

今すぐ要チェック!!
▼お得情報▼

→ 肌荒れ対策ガイドTOPページへ戻る