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薄毛の原因
薄毛は、その原因が取り除かれなければ、最終的にハゲてしまうことにもなりかねません。ですから、「薄くなってきたかな」と感じたら、その時点で、薄毛の原因を探る必要があります。
薄毛にはいろいろな要因がありますが、特にストレスや欧米型食習慣への移行、化学物質が主成分のヘアケア用品などが主な原因となってはないかと考えられています。また、喫煙や飲酒、不規則な生活なども、髪に良くないとされています。
薄毛の解決のために病院に行けば、たしかに薬を出してはくれますが、根本的な解決にならないことがほとんどです。やはり薄毛は、日ころの生活から変えていかないと解決しないようですね。
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薄毛の予防
薄毛は日ころの生活を改善することで、ある程度予防することができます。薄毛の予防のためには、具体的には、たとえば以下のような点に気を配ったらいいでしょう。
・タバコは吸わない
・飲酒はほどほどに
・食事の際は栄養バランスに気をつける
・ストレスをためない
・適度なブラッシング
・規則正しい生活を心がける
・適度な運動をする
・シャンプーなどのヘアケア用品は、低刺激のものを使用する。できれば合成界面活性剤が入っているものは使わない
・洗髪の際は、髪ではなく、地肌をマッサージするように洗う
薄毛は何らかの病気によって起きることもあります。薄毛が気になり、かつ心身のコンディションが悪いようでしたら、医者にかかった方がいいでしょう。
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