ハーブボールとは

タイのマッサージといえば、タイ古式マッサージを思い浮かべる人が多いかと思います。けれども、最近では、ハーブの薬効を取り入れたハーバルマッサージが、タイ旅行の際に楽しみたいマッサージとして有名になってきています。

このハーバルマッサージとはハーブボールという、いろいろなハーブを布などに詰め込み、ボール状にしたものを使用するマッサージのことをいいます。このハーブボールを使用することによって、ツボなどを刺激すると同時に、ハーブの効果を獲得することができます。一度で２つの効果が得られるマッサージですから、人気が出てきているというのも、頷けますよね。

ハーブボールに使用される一般的なハーブは、ポンツクショウガ、ウコン、レモングラス、ショウブなどです。実はこのハーブボール、作り方さえ知っていれば自分でも作ることができますので、自宅でハーバルマッサージをおこなうことができるのです。

作り方は簡単。まずは上記にあげたようなハーブやお好みのハーブを用意します。この時のハーブはドライハーブが良いようです。用意したハーブを細かく刻み、サラシやガーゼといった布でちゃんと包み、ボール状にします。このボール状にしたハーブを１５から２０分ほど水につけ、ハーブをふやかします。その後、電子レンジなどでお好みの温度に温めれば、直ぐにマッサージに使用することができます。

大きさについては、自身の使いやすい大きさで大丈夫です。ただ、ツボ押しなどに使用しますので、ある程度キチンと詰め込んだほうが良いようです。また、ハーブボールは直接肌には触れさせずに、薄手のタオルや残りのガーゼなどに包んでから、使ったほうが良いようです。

こうして作ったハーブボールは、使い捨てではないです。ハーブの効果が残っている限り、３?５度は使えるようです。但し、夏場などは傷みやすい時期ですので、冷蔵庫などに保管し、なるべく早く使い切ってしまうほうが良いようです。いくつか注意点はありますが、作り方といっても、要はハーブをボール状にまとめることができればＯＫなのです。組み合わせるハーブによって、いろいろな効果が得られますので、自分だけのオリジナルハーブボールを作ってみると、良いと思います。

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