ハーバルバスを楽しむ方法とは

ハーブを用いた療法は数多くあります。お風呂に薬草やハーブを入れるハーバルバスは、日本でも昔から、菖蒲湯や柚子湯といったものがあるように、手軽に楽しめる療法として、古今東西で人気のあるハーブの楽しみ方のひとつです。ハーバルバスの作り方は２種類あります。ハーブを煮出してエキスを抽出し、それを入浴剤とする方法と、お茶のパックなどにハーブをつめる方法です。

ハーブ療法の基本のひとつでもある抽出液の作り方はそれほど難しくないです。沸騰したお湯にハーブを入れ、１０分程度煮詰めるだけです。煮詰めた液はざるなどでこしてしまえば、後は保存しておくだけで、入浴剤以外にも気軽に使えます。

パックの作り方は簡単で、ハーブをパックにつめるだけです。ドライハーブなど、葉の細かいもは入浴剤として使用する場合、体にくっついてしまうということを防げますので、ぜひ利用したいところですが、湯桶などを使って手や足のみつかるという場合でしたら、必ずしも必要ではないです。また、生のフレッシュハーブを用いる場合でも、無理にパック詰めしなくてもよいです。

全身欲の場合は、３７～３９度くらいのぬるめのお湯に方までつかり、香りを吸い込むことによって、心身ともにリラックスすることができます。手浴や足浴の場合は、特に香りの強いハーブを用いると、上がる蒸気でのアロマ効果も得られますので、より良いかとおもいます。

ハーバルバスとして効能のあるハーブは、レモンバーム、セージ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、ハッカ、カミツレ、ホップ、レモングラスなど様々あります。主に発汗作用や美肌、整肌作用、消臭効果やリラックス効果があるものが適していると思います。

◎今すぐCHECK!! その答えは・・・!?

ハーブ・スーパー百科のご案内

ハーブについてのあらゆる情報を網羅したハーブお役立ち情報が満載となっおります。布引ハーブ園/ハーブテントとは/ドライハーブとは/ハーブクッキーの種類について/ミント、カモミール、ローズマリー、タイム等の各ハーブについてや、ハーブボール/メディカルハーブ/ハーバルバス/ハーブ栽培を楽しむ方法/ハーブティーの効能/病気や妊娠とハーブの関係/ハーブを育てるポイント/簡単ハーブレシピ/ナチュラルハーブカラー/料理に合うハーブについてなどなど盛り沢山の内容でお送りするハーブ最強情報サイトです。どうぞ当サイトを存分にお役立てくださいませ。

ハーブお薦め商品のご案内

●メキシカンアロエ(アロエジュース)
メキシコ産のアロエベラを原料にアメリカで製造したアロエの健康飲料。原料のアロエにはアロエエモジン・バルバロイン・アロエウルシンなどの成分を含みます。アロエの内部にあるジェル状部分のみを特殊な蒸留技術で抽出した100パーセント天然エキスです。1.5リットルボトルには20kgの葉を使っています。高濃度なのにアロエ特有の苦味や青臭さもなく、水のように飲みやすいおいしさ♪　飲むだけではなく、体や髪につけても使用できますよ。

今すぐ要チェック!!
▼お得情報▼

→ ハーブ・スーパー百科TOPページへ戻る