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ハーブティーの効能

ハーブティーの効能や効果はその種類によって様々あります。まず、有名なカモミール。

実に多種の効能があります。抗炎症作用、アレルギーを改善する作用などにも優れていますが、特筆すべきなのが、女性特有の病気や神経障害などにも効果があるということです。植物性液エキス入りの化粧品にも多く含まれているように、肌にもいいので、女性にはぜひ飲んでもらいたいハーブティーのひとつです。

セージも古くから民間の万能薬として用いられてきたという、とても優れたハーブです。ソーセージなどにも使われているように、防腐抗菌作用や肉の臭みを消すといった効果もありますが、ハーブティーとして飲むことによって、全身の強壮作用、消化促進、健胃整腸、解熱とった効果が得られます。とても優れた効能を獲得することのできるセージですが、作用が強いので、他のハーブより控えめに用いたほうが良いようです。

少し前に話題となったローズヒップも優れたハーブです。すっきりとした酸味のローズヒップはレモンの２０〜３０倍ともいわれるビタミンＣや、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅもかなり多く含まれて居ます。シミやソバカスの予防対策にはかなり効果的です。また、利尿作用や肝機能を高める効果もあるとされています。

ガムや歯磨き、のど飴、湿布薬や塗り薬などにも用いられているペパーミントもセイジと同様、万能薬として用いられてきました。消毒や抗炎作用に優れていますので、薬として今でも使われていますが、他にも神経全体の働きを活発にしたり、代謝をよくしたり、いや肝臓の機能も向上させる働きがあります。

他にもいろいろな効能や効果があるハーブは多くあります。種類によって効果が違うというのがハーブティーの特徴でもあるので、いろいろな種類をためし、自分にあったものを、ぜひ、日常に取り入れていきたいものです。

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