|
結婚スーパーガイド
> つわりスーパーガイド
>
妊娠初期のつわりについて
妊娠２〜３ヶ月を妊娠初期といいます。妊娠初期は大事な時期です。これまでに流産したことがあるひと・初めての妊娠で中絶した人・長い間妊娠していなかった人などは、流産しやすいので気をつけてくださいね。また、１度流産すると、癖になりやすいので気をつけましょう。重いものを持ったり、下腹部に力をいれたりなど、無理なことはやめてくださいね。
妊娠初期のつわりは、精神的な要素が働いていることが多いです。なので、実家に帰ったり、仲のよい友達とおしゃべりをしたり、好きな趣味に熱中したりなど、精神的に安定する環境づくりが重要な時期です。つわりで吐くなどの症状もあると思いますが、環境の変化で改善できる場合もあるので、環境を変えてみることもおすすめします。
栄養については、あかちゃんは、お母さんから栄養を吸収しています。つわりの時期は、食べ物の摂取が減ってしまいがちなので、好きなものを、食べられるときに食べられるだけ食べてくださいね。けれども、塩辛いものなどは、食べ過ぎると、妊娠中毒症のいつながるので、注意してくださいね。
つわりがおさまってきたら、なるべく上質のたんぱく質の量を増やしてくださいね。そして、ビタミンＣを多く含む、レバー、野菜、豆類。貝類、しいたけ、牛乳は多くとってかまいません。妊娠中に食べてはいけないものはとくにはないので、いろいろな食べ物をまんべんなく食べてくださいね。また、刺激のあるものや、香辛料も、食欲がないときには、食欲増進の効果を発揮するかもしれませんね。
結婚スーパーガイドとは
結婚スーパーガイドは結婚についてあらゆる情報を網羅した知ってトクする(知らないと損する)結婚お役立ち情報をお届けしております♪ 結婚式全般の基礎知識/結婚準備/お相手探し/結婚式スピーチ/結婚招待状/ウェディングドレス/リングピロー等々盛り沢山の内容でお送りする結婚最強情報サイトです!!
また結婚の前の段階を解説した『恋愛スーパーガイド』や『同棲完璧マニュアル』、そしてさらに結婚の後の段階である『妊娠スーパーガイド』『つわりスーパーガイド』『出産スーパーガイド』『子育てスーパーガイド』も内包!! まさにスーパーな情報が満載となった結婚総合情報サイトです♪
→ 結婚スーパーガイドへ
|
