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禁煙方法を伝授 !! 「FJ禁煙スクール」へようこそ!! |
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禁煙は果たして必要!? タバコをやめて得する、損する!? 知って得するマル秘情報!!
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喫煙が引き起こす疾患 |
がん → 肺がん/喉頭がん/咽頭がん/食道がん/膀胱がん
呼吸器系 → 慢性気管支炎/肺気腫/気管支喘息
循環器系 →
狭心症/心筋梗塞/動脈硬化/動脈瘤/閉塞性血栓性血管炎
その他 → 脳血栓/歯周病
またタバコは社会問題や疾患だけではなく、タバコの成分に含まれるニコチンによる喫煙依存症も発症させます。常に一定量のニコチンが血液中に存在しないと精神的な安定を保てなくなるという場合があり、喫煙依存すればするほどニコチン欠乏による精神的不安感が強まってしまいます。常時ニコチン摂取を求めるようになってしまう喫煙依存も健康面で大きな問題となっています。またニコチンは血管を収縮させ血流を減少させます。一酸化炭素はヘモグロビンと酸素よりも結合しやすく体への酸素供給を妨害し運動能力を低下させます。
なお非喫煙者が喫煙者と短時間同席するだけでも頭痛やのどの不快感、吐き気に化学物質過敏症を発症するのは健康被害の一例となっています。
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健康被害以外のタバコの害 |
●タバコによる社会的損失
喫煙により国民医療費の5%が超過医療費としてかさんだり、煙草関連疾患での労働力損失などふくめ、「社会全体では少なくとも4兆円以上の損失がある」と厚生労働省は「健康日本21」の中で述べています。
●精密機器等に対してのタバコの害
パソコンの周辺で喫煙しないことをマイクロソフト社はハードウェアの問題を最小限に抑える方法のひとつとして薦めています。タバコの煙が精密機器のハードディスクなどに対し悪影響があり、寿命を縮めるともいわれています。
●ポイ捨て禁止タバコ
東京都千代田区や横浜市などでは、区内市内の路上禁煙地区での喫煙及びポイ捨てが禁止されており、違反すると2万円以下の過料を徴収されます。札幌市では、吸い殻の投げ捨てに対して罰金1000円を課す『ポイ捨て防止条例』を導入。また路面や側溝、水路等へのポイ捨てはもともと軽犯罪法で禁じられています。
●火事の原因タバコ
建物火災の10.6パーセント、林野火災の14.7パーセントがタバコが原因となっており(平成15年版消防白書より)、放火に次ぐ主な出火原因となっています。因みにかつてはタバコが出火原因のナンバー1でありました。タバコ火災のうち57.8パーセントが投げ捨てであり、18.7パーセントが寝タバコなど火源の落下によるものであります。
●歩行喫煙傷害
歩行喫煙でのタバコの火が歩行者等の体や衣服等を焦がす問題も大きくなっています。特に小さな子供などに傷害を負わせることがあります。
タバコ、みんなでやめれば怖くない!?
日本たばこ協会の資料によれば2004年度の国内たばこ販売数量は2926億本で1996年度の3483億本をピークに減少しています。また喫煙率も1966年頃（日本成人男性83.7パーセント/女性18.0パーセント）をピークに、2005年では全体で29.2パーセントという減少があります。とくに60代以上の男性喫煙率はピーク時に比べ2／5程度に下がっています。このように昨今の喫煙に対する風あたりやたばこ税の増税に伴う値上げの影響で喫煙率低下が進んでいます。
本気でタバコをやめたいと思わない方は見ないでください!! とっておきの最強禁煙方法をここに"2つ"だけ紹介します。
最強禁煙方法を伝授!! 〜本気でタバコをやめたいと思わない方は見ないでください!! とっておきの最強禁煙方法をここに"2つ"だけ紹介します。
間違った方法でいく ら禁煙しても絶対禁煙はできません！ 歯を磨くと吐きそうになるし、嘆はからむし、疲れやすく体がけだるくなるし、体、服、部屋中は臭いし、お金はかかるし、歯が黄ばんで汚くなるし、肌がどす黒くなり、はりがなくなり、小じわが増えるし、吸わない人に害を与えるし、タバコのストックが切れる不安に襲われるし、喫煙車、喫煙場所と生活に不自由を強いられるし・・・こんな自分・生活がイヤでイヤでたまらなくなったら１週間でタバコがぐーんと嫌になる方法を参考にしてみてください。
禁煙と意思の強さは関係ありません。私は、以前は１日に２箱以上は吸うヘビースモーカーでした。多いときは１日４箱以上吸っていました。何度も禁煙を試みたのですが、長くて３日が限界でした。
私はお酒が好きなので、同じお酒を飲む喫煙者ならお分かりだと思いますが、禁煙中でもお酒を飲むとついついタバコが吸いたくなってしまうものですよね？ 私が禁煙を挫折したのも、いつも酒を飲む日でした… しかしイタリア式禁煙方法
に出逢ってからは…
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◇イタリア式禁煙方法 購入者の声
東京都 高橋さん
ありがとうございます！！こんな簡単な事で止められるとは！と驚きでいっぱいです。これまで禁煙に挑戦しても１週間も続いた事が無かったのですが、全くストレスも感じることなく止めることができました！！今までニ○レットや禁煙パ○ポや禁煙飴に費やしたお金がもったいないです。もっと早くこの禁煙法と出会えたらよかったのに…
山形県 鈴木さん
１日４箱は吸うチェーンスモーカーでしたが、この禁煙方法を試してからは１日１箱に、そして１週間後には完全禁煙に成功しました！！ やはり、ガムなどでニコチンを摂取していたらいつまで経ってもニコチン中毒は治らないですよね！この禁煙方法は高い禁煙グッズにお金を払うこともなく、なんといっても効果がテキメンで非常に良心的な内容だと思います！ 禁煙したいと思ってる友達みんなに勧めたいですね！
大阪府 牧野さん
半年前に肺を患い、どうしても禁煙をしなければならなくなりました。パイポや飴、ガムなど色々試しましたが、どうしても完全に禁煙する事が出来なくて、病気も良くならず、自分の意思の弱さが嫌になり自暴自棄にもなっていました。しかし、この方法は私のような意志の弱い人間にも無理なく続けられ、禁煙のストレスがまったくなかったのが良かったです。本当にありがとうございました。
東京都 平栗さん
結婚して、お小遣い制になったのですが、そのお小遣いがナント月２万… やむなく独身時代は１日２箱吸っていたタバコを断念することにしました。しかし、１０年以上吸っていたタバコをなかなか止めれるはずもなく、半信半疑でこのテキストを購入しました。えっ！？こんな簡単な方法で？と思いましたが、とりあえず続けてみていつのまにか１ヶ月が経ってました。もう、周りでタバコを吸っていると嫌になるくらいになりました。
東京都 児島さん
お腹に赤ちゃんがいることがわかり、母として禁煙を決意しました。でも、タバコが吸えない事でイライラしたり逆に赤ちゃんに悪いかもと悩んでいました。この方法を試したら、すっかりイライラが消えて食欲も出てきました。立派な赤ちゃんを産むために頑張りたいです！！
鹿児島県 森田さん
私は特に禁煙する理由もなかったので、「禁煙できたらラッキー」と軽いノリで購入しました。内容もあまりにも簡単だったので、「ホントか？」と疑いながらとりあえず試してみました。とりあえず１週間やっていたら、それ以降は吸いたい気持ちもなくなって結果的にやめちゃってました(笑)ラッキーでした(笑)
高知県 大山口さん
びっくりするくらい簡単な方法で、びっくりするくらい簡単にやめられました！！ 友達２人にもこの方法を教えたら２人ともやめられました！！すごいです！！
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◇１週間でタバコがぐーんと嫌になる方法 購入者の声
＜５０代男性、会社員＞私は５０代のサラリーマンですが、２３歳の時よりずーっと休みなくタバコを吸ってきました。自分の健康、家族の事を考えますとぜひこの体に絶対悪い習慣を立ち切ろうと思っていましたが、それはそれは禁断症状含め困難な状況でした。
ニコチン中毒なのでニコチンガムなどの代替法も試し、また灰皿捨てたり、運動して気を紛らわしたり、水を飲んだり気分転換方法でもだめ。世間で勧められている方法では無理と判断、諦めていたところこのマニュアルに出会いました。
発想の転換という意味では、普段気付きそうですが気付かなかった部分で大変ビッックリしました。この世の中に喫煙、飲酒などを止めさせる薬はないですので、ようするにいかに自分自身をマインドコントロールすることしかないんですね。
それがわかりマニュアルの方法を地道に実行、自分の弱い部分が強くなってきた感じで、がまんするのもそれほど苦でなくなり、自然なかたちで吸わなくても平気な精神状態をキープしております。
＜２０代女性、フリーター＞最初マニュアルを１万円も出し購入と考えた時、高いなーと正直感じましたが、でもタバコをやめられるとしたらちっとも高くないんですね。タバコを毎日３６５日購入することを考えたらただみたいなもんですが。（＾＾） １０万円でも、２０万円でもやめることができるのだったら、払ってもよいとやめた後だから言えますが、そんな感想です。お金より絶対健康です。吸う事によりストレスを作っていたんですね。 タバコやめれることができたら、何千万円の価値はあるでしょう。
＜５０代夫婦＞愛煙家の夫婦です。このマニュアルを見たとたんなんだか自然に躊躇せず購入していました。というのは今までいろいろな本も読みましたが、ニコチン中毒への依存は誰もが克服すべきことですが、マニュアルでは我慢せず、ストレスためず、タバコ離れの方法を解説してくれています。肩肘はらず自分は止めた方がいいんだなと思い始めたら、自然とタバコが必要なく感じるようになりました。今まで不健康だった分、最近で２人で毎朝のジョギングをスタート、桜井様の言うように、毎日が自信と充実感が増した気もします。どうもありがとうございました。
＜３０代男性、会社員＞マニュアル手にしてから一挙に読み上げ、２回目はマーカーをひきながらじっくり噛み締めるように読んでみました。自分から逃げていた、言い訳としてたばこを吸っていた自分が見えてきました。すべてを自分の前にさらけ出す作業をしたら、自然とストレスが自分でも不思議なくらいコントロールできて、タバコを吸いたい気持ちが失せてきました。
あなたがいつまでも若々しく健康的で輝いた毎日を送れますように♪ Fitness-Japan(^o^)／
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