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腸内洗浄とは
腸内洗浄というのは、数あるデトックスの方法の中でも効果が高いもののひとつです。
腸内洗浄は、ぬるま湯による腸内の洗浄。便通をよくするこというのは、健康体を保つ上で欠かせない条件ですが、便秘になってしまうと、便だけでなく、排出すべき毒素が腸内にたまってしまい、肌荒れや吹き出物などといった形で体に悪影響をおよぼし、最悪ガンさえ引き起こす可能性があります。また、たとえ便秘でなくても、やはり多数の人は腸内に毒素や老廃物、宿便を溜めてしまっています。それゆえ、定期的な腸内洗浄は、万人にオススメのデトックスと言えるでしょう。
腸内洗浄では、35℃ほどのぬるま湯もしくはコーヒーを使用します。腸内洗浄において、直腸から少しずつ注入されたぬるま湯は大腸を刺激し、大腸の収縮運動を活発にします。この動きによって腸壁にこびりついた老廃物がはがれ落ち、宿便や毒素も排出されるというわけです。
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腸内洗浄をご家庭で
腸内洗浄は、ぬるま湯で腸内を洗い、腸壁にこびり付いた老廃物や宿便・毒素を洗い流す、もっとも効果が高いデトックスのひとつです。腸内洗浄は通常は医師によって施されますが、家庭で自分でおこなうこともできます。巷では家庭用の腸内洗浄キットが出回っていますので、こうしたものを利用して、家庭で気軽に安価に腸内洗浄を行ってみましょう。
腸内洗浄は、概ね以下のような手順でおこないます。
(1)腸内洗浄専用キットをセッティングする。
(2)キットの容器にぬるま湯を入れる。
(3)肛門にワセリンなどの潤滑剤を塗り、管を肛門に挿す。
(4)ぬるま湯を腸内に注入。
(5)しばらくお腹をマッサージ。
(6)お湯を出したくなったら出す。
(7)上記のプロセスを4〜5回繰り返す。
腸内洗浄は、月に１回くらいのペースでおこなうのが理想的です。
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