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鼻洗浄とは
鼻洗浄は、効果的なデトックスの方法のひとつです。鼻洗浄は特に花粉症などの鼻関連のアレルギーによく効きます。鼻洗浄は、家庭でも手軽にできます。道具を使用する方法と使わない方法がありますが、もっとも簡単な鼻洗浄の方法としては、
(1)35℃前後の生理食塩水(0.9パーセントの濃度)を作る。
(2)(1)をコップなどの容器に入れて鼻から吸い込み、口から出す。
これだけです。真水だと鼻にツンときますが、温かい生理食塩水なら、鼻の痛みは全くないです。
鼻洗浄器を使用すると、鼻洗浄はよりやりやすくなります。鼻洗浄器はピンキリですが、本格的に鼻洗浄をおこないたい場合は、高価なものが必要になりますので、まずは上記のような、鼻洗浄器を使わない鼻洗浄を試してみて、その効果を感じてみてはいかがでしょうか。
鼻洗浄器は薬局やネットショッピングなどで手軽に手に入りますので、鼻洗浄器に興味のある方は、こちらを利用するといいでしょう。
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鼻洗浄器の選び方
鼻洗浄器は、特に花粉症の季節になると、よく売れるようです。
鼻洗浄器にはさまざまな種類がありますが、鼻洗浄器を選択する上で、まず注意しなくてはならないのは、鼻洗浄器と「点鼻薬」を間違えないことです。点鼻薬はあくまでも薬であって、鼻洗浄器とは違いますから、鼻洗浄器と同じ感覚で使用すると、逆に「点鼻薬依存性鼻炎」になることもあります。
鼻洗浄器には「簡単に洗浄液をスプレーして鼻をかんで終わり」というものから、「ハナクリーンアルファー」のような、本格的に鼻に水や洗浄液を通してガンガン鼻を洗うものまであります。けれども、どの鼻洗浄器も、決して痛くはありませんから、薬局やネットショップなどで、自身の症状や好みに合った鼻洗浄器を選択するといいでしょう。
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