育児ストレスの発散法について

子育てって本当にたいへんですよね。赤ちゃんの時はどうして泣いているのか分からなくなるし、幼児になってくると今度は自我が出てきてなかなかこちらのいうことを聞いてくれないし・・。そんな中で家事は毎日毎日続きます。自身の思い通りに動いてくれないのが子供。それは分かっているのだけど・・・。子育てにストレスはつきものです。そんなストレスは発散させてやらないと、心身共に疲れてきて、ますます子育てが苦痛に感じてしまうようになりますよね。

育児ストレスを発散させる一番の方法は、自分を日常から解放してやることです。子供を少しの時間だけでも誰かに預けて、自身の好きなことをする時間を作ります。なかなか難しいかもしれませんが、１ヶ月に１回でも、パパや、両親、無理だったら託児所などを利用しちゃっても良いと思います。「子供を預けて遊びに行くの～。」なんていう人もいるかもしれませんが、気にしない。決して悪いことではないですよ。ママの心の健康は子供の為でもあるのです。思い切って預けてみましょう。

１人になったら、さあ、好きなこと。・・・っていつも子供といっしょのママは何をしたら良いか、すぐには思いつかなかったりしませんか。

私の場合、エステ、岩盤欲、マッサージ、買い物、ランチ、喫茶店などに行っています。エステや岩盤欲、マッサージはまさに身も心もリフレッシュ。という感じでオススメです。ランチや喫茶店にいっしょに行ける人がいれば、ゆっくり座っておしゃべりを楽しみましょう。勿論、自分１人でお茶するのも良いです。長居しやすいお店に入って、本でも飲みながら好きなお茶を飲む・・・なんて、とってもお洒落ですね。

お出かけする時は、しっかりお洒落することを忘れずに・・・。普段のママは活動しやすいようにラフな格好でいることが多いと思いますが、せっかく日常から離れる時間。いつもとはちょっと違った、子供に「ママきれい。」って言われちゃうような格好で、はりきってメイクもしっかりしちゃいましょう。リフレッシュして、お家に帰ってきた後は、子供がいつもよりとっても愛おしく感じると思いますよ。

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