赤ちゃんの離乳食

おっぱいやミルクを飲むだけだった赤ちゃんも、大きくなってくるとだんだんこちらの食べているものに興味を持ってきます。”何を食べているの～。”なんて感じで寄ってきたら、離乳食開始の合図です。離乳食は一般的には、５ヶ月ころから始めます。早すぎるスタートはアレルギーを起こしやすく、赤ちゃんの消化機能も未熟です。逆に遅すぎると、噛む力の発達や鉄分不足の問題が出てきます。離乳食は早くても４カ月過ぎ、遅くとも６カ月ころに始めると良いですね。

４、５ヶ月ころは離乳食初期、最初はすりつぶしたおかゆから始めます。おかゆに慣れたら野菜類やタンパク質源食品を与えます。ゆっくり色んな食材を増やしてあげましょう。最初は赤ちゃんが空腹の時の方が多く食べてくれるので、授乳時間の１回を離乳食にします。午前でも午後でも、お母さんの都合の良い授乳時間にあてはめて、できるだけ同じ時間帯が良いでしょう。でも母乳の場合はなかなか授乳時間が決まらないことがありますね。その場合は、離乳食タイムをお母さんが決めて、前２時間は授乳せずに離乳食を与えます。

どろどろ状なものに慣れてきたら、少しずつ水分を減らして固さを増やしてやります。嫌がる時は、またどろどろにしてみて、様子をみてゆっくりで良いので液体ではない固さになじませていきます。６、７ヶ月の離乳食中期は、舌でつぶす練習をさせるために柔らかいつぶつぶのある、豆腐のような離乳食を与えます。食事回数も、午前と午後に１回ずつなど、２回食にしていきます。

８、９ヶ月の離乳食下期は食材もいろいろ増加していきます。いろんな物をゆっくり食べさせてあげましょう。急に固くすると、噛むことができない、まる飲みの習慣がつく場合があります。発達に合った固さの離乳食が必要になります。この時期は赤ちゃんの舌は左右にも動くようになって、食べ物を左右に寄せて歯茎でつぶして食べられるようになります。歯茎で簡単につぶせるバナナくらいの固さの離乳食を作ります。

１０～１５ヶ月は離乳食完了期です。もうすぐゴールですね。味はまだまだ薄めですが、大人と同じ３回食で、足りない分はミルクで補給します。奥歯が生えてくる子もいて、噛む力も強くなるので、離乳食の形を少し大きめにして、しっかり噛む練習をさせましょう。手で掴めるものを作ってあげて、自分で食べる事を覚えさせていっても良いですね。

以上が一般的な離乳食の進め方ですが、赤ちゃんにも個人差があります。ミルクやおっぱいが大好きで、１歳まで全く食べなかった、という赤ちゃんもいます。子育て中って、色んな事が不安に思えてきてしまいますが、自身の子供が食べないからといって、不安に思ったり、あせったりする必要は全くないです。

その子のペースがあります。昨日まで食べなかったのに、急に食べるようになった、なんて話もよく聞きますよ。赤ちゃんが食べない時は、それをストレスに感じないように、潔く離乳食を休憩しちゃってくださいね。赤ちゃんのペースに合わせて、楽しみながらゆっくり頑張ってくださいね。

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