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マクロビオティックでの排毒

排毒というのは、読んで字のごとく身体から毒を排除することを言います。排毒の毒は毒といっても一般的に想像されるものではなく、身体に不必要なものという意味で、この考え方は東洋医学の考え方のひとつです。

本来、人間の身体は代謝機能により、身体にとっての不要物をちゃんと排出するようにできています。けれども、ストレスや偏った食事などにより、身体の代謝のリズムが崩れてしますと、この代謝がスムーズに行かなくなり、毒が蓄積されるといわれます。そこで、この体内の溜まった毒を排出して、体内をちゃんときれいに浄化する必要があるとされるのです。

マクロビオティックはこの排毒効果があるとされています。動物性食品や油、精製した砂糖や食品添加物などをとらないことで、身体に余分なストレスをかけず、また、こだわった身体によい食品をとることで体内からキレイになれるのが、マクロビオティクスです。

身体に不必要なものを摂取しないことにより、身体のリズムが整えられ、余分なものが排出される。この流れにより、マクロビオティックは排毒してくれます。身体の余分なものを、排出するので、痩せやすくなるなど、排毒＝デトックスも良く耳にする言葉ですよね。

但し、この排毒には注意が必要です。マクロビオティックを開始し、排毒が始まると身体に不調が現れることがありますが、その症状が排毒によるものなのか、それを超えた体調の不良なのかが、判断が難しいのです。一般には１〜３ヶ月以上、様子を見てから、症状が改善しない、もしくは悪化するようでしたら、排毒の域を超えているので、マクロビオティックを見直したほうが良いとされます。せっかく身体に良いと思ってやっていることが、逆効果になってしまってはすべてが無駄になってしまいますから、自身の体調を見極めて、あまり無理をしすぎないほうが良いと思います。

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