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栄養バランスのとれた食品選びを
食品から摂取する栄養によって、わたしたちの体の組織は作られ、そして生命活動が営まれています。それゆえ栄養のバランスを考えて、食品を摂るこというのは、健康的な体を維持するために、必要不可欠なことです。
食品に含まれる栄養素には、大きく分けて、たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルがあります。食品の偏った摂取によって、これらの栄養バランスに乱れが生じると、健康状態の悪化、免疫力の低下、ひいては生活習慣病を引き起こす原因となります。
栄養バランスのとれた食品をとり、心身ともに健康的な生活を送りたいものです。
食品の栄養バランスを見直そう
栄養バランスを考えて食品を選択するこというのは、わたしたちが健康的な生活を送るために、とてもたいせつなことですが、近年、外食産業・コンビニエンスストアなどの拡大によって、高カロリー、高脂肪の食品が多く出回り、栄養バランスのとりにくい食習慣が広まっている現状もあります。
バランス栄養食品、栄養補助食品といった、偏食により不足したビタミン・ミネラルなどの栄養素を補う食品も多く出回るようになりましたが、これらの食品は適切な量の摂取をこころがけないと、栄養バランスが崩れ、健康を損なう可能性があり、自己管理も難しいものです。
まずは、偏った食生活を見直し、栄養バランスの乱れを改善してみるのがよいのではないでしょうか。
マクロビオティック[食と健康]スーパーガイドのご案内
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マクロビオティック・オススメ商品のご案内
●久司マクロビオティック
MACROBI DELI(マクロビ デリ)
8日間のマクロビオティックセット。日本の伝統食をベースにイタリアン、チャイニーズ、アメリカン、すべてのメニューにクシ酵素を配合し、久司マクロビオティックにアレンジ。玄米ごはんやお粥はふっくらと炊き上げ、野菜の切り方から調理法まで手作りに近い方法を取り入れ。四季を感じさせる旬の野菜は、大地からの贈り物、本当のおいしさを味わってみてください。また、調味料にもこだわり、海水塩、手造り味噌、本醸造の醤油を使用してます。忙しい方でも気軽にはじめられるレトルトタイプでありながら防腐剤・化学調味料・香料などの食品添加物は使用していません。心と体の健康にぜひお試しくださいませ。
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