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特定保健用食品の活用
特定保健用食品には、「お腹の調子を整える食品」「血糖値が気になる方に適する食品」「ミネラルの吸収を助ける食品」など、特定の保健の目的が期待できる旨が表示されています。現代は食生活の乱れ・運動不足・飲酒・喫煙・ストレスなどにより、生活習慣病が増加傾向にあり、中でも高カロリー食品の摂り過ぎや偏食による栄養バランスの崩れなど、食生活の乱れは大きな要因となっています。けれども、食品を選択する際は、どうしても自身の好みに偏ってしまいがちです。
特定保健用食品は、特定の保健機能を示す有効性や安全性について、科学的根拠に関する審査を受け、厚生労働大臣の許可を受けた食品なので、食生活の乱れの改善や生活習慣病の一次予防としての効果を期待できるものと言えるでしょう。
特定保健用食品を選択する際には、表示されている効果をよく見て、自分にあった特定保健用食品を選びましょう。自身の食生活の偏りをよく考えて、どのような保健効果が必要かを考えた上で選択することがたいせつです。特定保健用食品をうまく活用し、健康維持に役立てましょう。
特定保健用食品の意味
特定保健用食品は、元来バランスのとれた食生活を送ることができていれば、特に使用する必要はないものですが、なかなかそういう食生活は送れないものですね。
特定保健用食品には、バランスの取れた食生活の普及を図るためにも、「食生活は、主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。」という内容を表示することが義務付けられています。食生活の乱れによって、健康に対する国民の関心も高まり、健康食品に関するいろいろな情報が氾濫しています。そのため、健康食品に過剰な期待が寄せられるといった問題も出てきましたが、特定保健用食品においても、同じような問題があると言えるでしょう。
特定保健用食品は、多量にとることによって、予防の効果が高まったり、疾病が治ったりするわけではないです。逆に過剰摂取によって害になることも考えられるのです。特定保健用食品は、あくまでも体調を調節する機能を高めた“食品”であることを認識し、一日の目安量や摂取方法を守って、自分に必要な特定の保健効果を考えた上で利用しなければ、特定保健用食品の本来の意味合いを失ってしまいます。
なお、医師の治療を受けている方で、特定保健用食品を取り入れたい方は、まずは主治医に相談してみてくださいね。
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