スポーツに効くアミノ酸ガイド
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♪DIET☆パラダイス♪

スポーツや運動時の体に役立つアミノ酸を厳選し、それぞれの働きについて解説しています。
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▽目次
BCAA分岐鎖アミノ酸
アルギニン
グルタミン
アスパラギン酸
アラニン
プロリン
リジン

▽アミノ酸ミニコラム
アミノ酸の歴史
生命の起源ともいわれる神秘的な物質

クエン酸とは
運動スポーツに効く効く疲労回復に最適クエン酸!!

アイソトニックドリンクとは
実は運動前に飲むのが正しい?

今週のBEST5!



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