フィットネス関連の本/DVD/PCソフトの通販

フィットネスジャパンHOME > FJブックス >

おすすめフィットネス関連【本・DVD・PCソフト】

フィットネス、ストレッチ、体操、ダイエット体操、健康体操などなど、お薦めのフィットネスに関する本・DVD・PCソフトを紹介しております。

▼本【フィットネス関連】

Tarzan特別編集 Jane Beautiful 本当のキレイの作り方 オススメ度 健康的でイキイキした女性こそが美しいと考える「Tarzan」が1冊まるごと、女性のカラダ・デザインを提唱します。立ち居振舞い、ダイエット、スキンケア…からカラダの内側の鍛え方まで網羅して構成、完全保存版です。>>更に詳しく

イラストでわかるストレッチング・マニュアル オススメ度 ストレッチングの意義を説明した上で、基本から応用までの311のストレッチングをイラストを使って解説。スポーツの種目別など、目的に応じてプログラムを作成することが可能。>>更に詳しく

ナンバ式骨体操 −身体に優しい古の日本人の動きを習得する オススメ度 捻らない、うねらない、踏ん張らない、合理的で省エネ的な日本古来の身体運用法である「ナンバ」。日常生活の動きを合理的にし、快適な生活を手に入れるナンバの3つの基本動作や、3分間ナンバ式骨体操などを写真付きで紹介。>>更に詳しく

柔軟性トレーニング―その理論と実践 オススメ度 柔軟性に関わる筋、関節の機能と構造とを明らかにし、柔軟性を改善させるための方法と科学的裏付けを具体的に示す。>>更に詳しく

ピラーティスフィット―体の芯からキレイになる オススメ度 ハリウッド女優やダンサーに支持され、日本でも大手のフィットネスクラブで次々導入されているエクササイズ「ピラーティス」を紹介。ゆったりとした動きで年齢を問わず、歪みの矯正とフィットネスが簡単にできる。>>更に詳しく

写真でわかるストレッチング―今日からはじめる簡単エクササイズ オススメ度 場所を選ばず、道具を使わず、簡単にできるストレッチ。基本のストレッチを身体の部位別に分けて紹介したあと、スポーツの種目別に行うストレッチメニュー、症状別のストレッチメニューなどを写真つきで収録。>>更に詳しく

基本ストレッチ―体をほぐすPlay sports オススメ度 安全で正しいストレッチングの方法をマスターするために、体の部位別に分類し、さらにベーシックとストレッチングの2種類に分けて、ひとつひとつ分かりやすく解説。ダンベルエクササイズ、マッサージも紹介。>>更に詳しく

▼DVD【フィットネス関連】

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト オススメ度 運動ギライでも続けられる効果の高いエクササイズを学べるフィットネスDVD。元スーパーモデルのクローディア・シファーとハリウッド女優のトレーナー、キャシー・ケイラーによってプログラムによって、下半身をトータルにシェイプアップできる。>>更に詳しく

クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト オススメ度 メグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、キャシー・ケイラーとともに考察された、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。>>更に詳しく

シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション オススメ度 スーパーモデル、シンディ・クロフォードによるフィットネス・ハウツービデオ最新作。シンディが出産後に、以前の体型を取り戻すために創り出したプログラムを紹介。>>更に詳しく

健康になるヨーガ オススメ度 簡単にマスターできる健康法の決定版シリーズのヨーガ編。肌の若さを保つため、肩凝りをほぐすためといった目的別に実践できるプログラムを紹介し、無理なくヨーガの効用が得られる。日本ヨーガ光麗会会長の番場一雄が指導にあたっている。>>更に詳しく

高岡英夫のDVDでゆる体操別冊宝島 (1051) オススメ度 カラダを“ゆる”めれば頭痛、下痢、O脚が治り、ひきしまった身体になる―。いま話題になっている「ゆる体操」の 提唱者・高岡英夫氏が教えるエクササイズをDVDでわかりやすく解説。>>更に詳しく

▼ソフトウェア(Windows用CD-ROM)【フィットネス関連】

エルちゃんのダイエット日記 フィットネス編 Ver.1.11 体型やBMI(体格基準)に応じて約1000通りのメニューをプログラムする。毎日の運動計画や目的設定、行動記録など、ダイアリー形式なので一目で把握できる。健康管理やダイエットに関するカウンセリングなどのメニューもあり、無理なく健康的なダイエットを目指す。 >>更に詳しく

FJブックスへ戻る / このページの先頭へ▲