フィットネスジャパン [スポーツに効くアミノ酸ガイド]について
現在アミノ酸飲料やアミノ酸サプリメントが大ブームとなっていますが、その「アミノ酸」とはいったいどういった働きがあるのか? ・・・これがイマイチ伝わってきませんよね。そしてアミノ酸にも20種類あり各アミノ酸ドリンク、サプリメントごとに配合されているアミノ酸の種類、割合もそれぞれ違っています。単に「アミノ酸」といってもそれぞれ効能・働きが違うものが20種(※人が使うアミノ酸)もあるんです。
因みにそのうちの9種類は体で合成されず食品など外部から取り入れなければならないもので、これを必須アミノ酸と呼びます。それ以外の11種類は体で合成することができ、非必須アミノ酸と呼びます。
人間の体を構成するために必要なタンパク質は、これら必須アミノ酸、非必須アミノ酸合わせて合計20種類全て必要となってくるんですよ。まさに人間が生きるためには欠かせないものなのです。
またもちろん巷で言われているようにアミノ酸はスポーツ、運動時に非常に大きく貢献し、身体能力などを向上させてくれます。プロスポーツ界では大ブームになる前からアミノ酸は「常識」だったんですよ。筋力アップや持久力アップ、それに疲労回復などなどアミノ酸効果は凄く大きいんです。他にも食品の味や美容・健康などにもアミノ酸は大きく貢献しています・・・が、ここでは説明を省きますね、「スポーツ」や「運動」に対してどういった働きがあるかを説明していきます!
それで現在数多くのアミノ酸飲料やサプリメントが各社から発売されているのですが、20種類のアミノ酸の中でそのうち主に使われているのは10種類程度なのですね。そこでこの【スポーツに効くアミノ酸ガイド】では、スポーツドリンクに配合されているスポーツや運動時の体に役立つアミノ酸を厳選しそれぞれ働きなどについて説明していきます。
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