フラダンスレッスンと汗

フラダンスレッスンと汗について [〜フラダンスレッスンについて〜]

フラダンス教室などでレッスンを受けた事がある方ならきっとご存知だと思いますが、ゆったりした優雅な動きで汗なんてかかずに踊れそうに見えるフラダンスでも、実際に踊ってみると結構な運動量だったりして汗を大量にかくことも少なくありません。

フラダンスのレッスンでかく汗は、ヨガやピラティスなどでかく汗と同じタイプの汗。体温が上がって、汗とともに体内の老廃物などが排出されるデトックスな汗です。体内の老廃物がたっぷり詰まっている人は汗もベタベタして気持ちが悪いですが、フラダンスを継続して行なうと体内の老廃物もすっきりと排出できるので、そのうち汗もサラサラに変わっていくのを実感する事も出来そうですね。

フラダンスのレッスンで汗をかいたら、やっぱりきになるのはTシャツの脇の下にで着てしまう汗染みではないでしょうか。脇の下ってどうしても汗をかきやすい場所ですし、汗をかいてもすぐにシャツにしみとして表われるので目立ちやすい場所でもあります。レッスン中には皆が汗をかくので、あまり他人の目を気にする必要はありませんが、それでもやっぱり汗染みはちょっと・・・という場合には、汗取りパットが内蔵されているタイプのキャミソールやTシャツなどを使用するのがおススメです。

最近では、汗取りパット内臓のシャツやキャミソールなどがたくさんラインナップされていますが、それでもまだまだ見つけにくいですよね。そんな時には、フラダンスに限らず、ダンス衣装を取扱っているショップなどをチェックしてみてください。胸元が大きく開いて衣装の邪魔をしないようなスタイルの下着に汗取りパットが内蔵されていたり、練習用のシャツの脇の下部分に汗取りパットが内蔵されていたりするアイテムがたくさんラインナップされているはずです。

一方、スポーツジムなどでフラダンスのクラスを受ける場合には、帰りにすっきりと汗を流して着替えもできるので、あまり汗の事は心配しなくても良さそうですね。

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