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現在自身がハマッている・・・というかもう人生はこれをやるために生きていると言っても過言ではなくなった(笑)BTSJ格闘技エクササイズ・ボディコンバットですが、やはりこれ何度やってもたまりませんね! 最高ですわ!!
ハードテクノの過激サウンドに合わせてパンチ、キック、ひじ打ち、膝蹴り、跳び蹴り、回し蹴りを繰り出して行くエアロビクスなんですが、思う存分暴れてすっきりストレス解消できるのはもちろん、ちょっとした護身術にもなると思うんですよね。単なるエアロビクスではなく格闘技の要素の方が圧倒的に強いので、ボディコンバットやっているとたぶん知らず知らずのうちにケンカ(笑)にも強くなっていると思うんですよ。そう思いませんか? やってると凄くケンカが強くなってるような実感があるんですよね〜。まぁ「ケンカに強くなる」という言い方も小中学生並で変だし、実際にストリートファイトなんか間違ってもやりませんが(笑)、もしも突然暴漢に襲われた時、絶対に護身術として役に立つと思うんですよ。
だってボディコンバットのレッスン時、インストラクターが細かくパンチの打ち方など説明してくれますよね。特にボディコンバット・ショート(30分)なんて、フックやボディ、サイドキックにジャンプキック等々の基本的な姿勢・使い方・やり方を、これでもかと細かく親切にまるで本物の格闘技の教室かのように説明してくれますよね! だからボディコンバットをやることによってだいぶ打撃系格闘技の練習・修得になってると思います。
自分の実感としては瞬間的な跳び蹴りや、パンチ、キック、ひじ、膝の素早いコンビネーションがすごく上手くなったなと感じますね。暴漢に突然襲われても、ボディコンバットで慣らした動きにより絶対何かしらの対処ができると思うんですよね。
だから女性の方もどんどん参加していけば、ハードな動きで脂肪も大幅に燃焼できるし、ストレス解消にもなるし、ちょっとした護身術にもなるしでボディコンバットは良いことずくめですよ!!
それでパンチやキックを繰り出す時に「イヤなやつ」「大嫌いなやつ」が目の前にいると思い浮かべれば、格闘技の練習効果は倍増すると思いますよ!(笑) サラリーマンの方であれば「イヤな上司」や「イヤな取引先」を思い浮かべてください、間違いなく上達しますんで(笑) 若奥様の場合は同居中の姑さんかもしれませんね!
自分の場合「ベンチャー起業家」なもんで革新性を求めて行かなければいけないから、「古びた常識」や「錆び付いた価値観」などを叩き壊すイメージでやってます! 単に暴れてスッキリするだけでなく、実はビジネス面でも役に立ってるんですよね♪
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