格闘技エクササイズ

フィットネスクラブ等で開催されているスタジオプログラムである様々な格闘技エクササイズについて解説しています。スタジオレッスンを受ける際の参考にどうぞお役立てくださいね!

カテゴリー:格闘技エクササイズ

  • ビヨンドマーシャル 〜スタジオプログラム徹底解説

    格闘技という要素をエクササイズの中に取り入れられて考案されたビヨンドマーシャルは、格闘技の動きをする事で全身の筋肉を鍛えながら脂肪燃焼を促進する効果があったり、心肺機能を向上させて基礎代謝を高める効果などが期待できるエクササイズプログラムです。格闘技に興味がある人でも、格闘技を実際に嗜んでいた人でも...

    記事を読む

  • ファイトアタック 〜スタジオプログラム徹底解説

    ダンス系な動きはNGという方におススメのエクササイズプログラムとしても人気がある「ファイトアタック」は、格闘技の中でもボクシングなど上半身の動きが激しい格闘技の要素をたっぷりと取り込んで開発されたプログラムです。ダンスやエアロビクスなど全身を動かしておおあせを書くエクササイズも楽しいですが、男性的で...

    記事を読む

  • キックボクササイズ 〜スタジオプログラム徹底解説

    キックボクササイズとは、キックボクシング十言う格闘技をベースにして考案されたエクササイズプログラム。キックボクシングにとてもよく似た動きを連発していきますが、相手がいる格闘技というわけではありませんし、音楽のリズムとテンポに合わせてスピーディに動きを続けていかなければ行けないので、普段からキックボク...

    記事を読む

Copyright (C) 2016 スタジオプログラムガイド All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用・商用販売を固く禁じます