カリテス系プログラム

フィットネスクラブ等で開催されているスタジオプログラムである様々なカリテス系プログラムについて解説しています。スタジオレッスンを受ける際の参考にどうぞお役立てくださいね!

カテゴリー:カリテス系プログラム

  • RITMOS リトモス 〜スタジオプログラム徹底解説

    複数のダンスメソッドのステップや動きを取り入れて考案されたエクササイズメソッドの一つに「リトモス」があります。リトモスというダンスメソッドの名前を聞いただけでもなんとなく舌を噛んでしまいそうな感じがしますが、実はリトモスと言う名前は「リズム」と言う意味を持っている言葉。南米のアルゼンチンでウリセス・...

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  • FULLBOX フルボックス 〜スタジオプログラム徹底解説

    エクササイズメソッドにもいろいろな方法がありますが、音楽に合わせて踊るダンス系エクササイズはちょっと苦手だけれどカロリーをたっぷり燃焼したいという人におススメなのが、フルボックスと言う格闘系のエクササイズメソッドです。フルボックスは南米のアルゼンチンで考案されたエクササイズメソッドで、フィットネスサ...

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  • POWER MIX パワーミックス 〜スタジオプログラム徹底解説

    筋トレが大好きな男性のために開発されたと行っても過言ではないエクササイズプログラムといえば、やはりパワーミックスではないでしょうか。パワーミックスは南米アルゼンチンのウリセスによって開発されたエクササイズプログラムで、筋肉のコンディショニングを効果的に行う事ができるプレコリオプログラムとして人気があ...

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