その他エクササイズ

フィットネスクラブ等で開催されているエクササイズについて解説しています。スタジオレッスンを受ける際の参考にどうぞお役立てくださいね!

カテゴリー:その他エクササイズ

  • ボディメトリクス 徹底解説

    ボディメトリクスってご存知ですか? ボディメトリクスとは怪我をする事なく筋肉を効果的にストレッチするために開発されたマシンと呼ぶのが一番当てはまってるかと思います。体の中でも大切な血管や内臓、筋肉、神経、関節などを効果的に短時間でトレーニング(ストレッチ)する効果があるといわれています。元々人間の体...

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  • バイオメトリクス 〜ボディメイクプログラム徹底解説

    ダイエット方法の中でも最も健康的で正統派な方法として知られているバイオメトリクスは、人間の生活には欠かせない「食事」「水」「運動」を上手に取り込んだエクササイズプログラムです。エクササイズプログラムと言うと、エアロビクスなどのダンス系エクササイズのようにグループでいっせいに行なうエクササイズプログラ...

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  • キネシス 〜テクノジム ウェルネス・マシン徹底解説

    トレーニングが大好きな人にとって夢のライフスタイルとは、「自宅で筋トレができる生活」ではないでしょうか。スポーツジムやフィットネスに行って筋トレをするのも楽しいですが、自分の好きな時間に好きなだけトレーニングが出来るトレーニングマシンが自宅にあったら、ジムに通う時間も節約して時間をもっと有効に使えそ...

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