筋トレ器具について

筋トレ器具について [〜筋トレ器具とアイテム解説〜]

筋トレは特別なトレーニング器具を盛っていなくてもプッシュアップやシットアップなどでトレーニングする事が出来ますが、トレーニング器具を使うと更に効果的に短期間で筋肉量をアップさせることが可能です。以前では筋トレ器具というと特別な存在で自宅に器具を持っているなんて珍しかった物ですが、最近ではコンパクトに収納できる筋トレ器具などがネットショップで販売されているので、自宅で筋トレに励む人も増えてきましたよね。

筋トレのためのトレーニング器具にもいろいろな種類があります。例えば、腹筋を鍛えるための器具をとってみても、ABスリマー、シットアップベンチ、パワーブリーズ、エクササイズホイールなどさまざまな大きさとスタイルで腹筋のいろいろな部分を鍛える事ができます。ネットショップなどで販売されている「AB(アブ)・・・・・」というネーミングのトレーニング機器は、腹筋を鍛える事ができるトレーニング機器なのです。

筋トレの多くは、自分で意識しながら筋肉を鍛えるトレーニングを行ないますが、最近では無意識のうちに勝手に筋肉を鍛えてくれる便利な器具なども登場しています。例えば振動ベルトタイプの器具は、装着しているだけで勝手に筋肉が鍛えられるので、運動が苦手な人でもパックリ割れたシックスパックを作り出す事だって可能なのです。このタイプは脂肪を燃焼して筋肉を鍛える事はできますが、筋肉量をアップする事は難しいのがデメリット。そのため、腹筋部分を絞るアブ系の振動ベルトが一般的なようです。

筋トレのための器具を選ぶ場合には、どんな場所でどのぐらいの頻度で使うのかをイメージしながら、タンスの肥やしになってしまわないような器具を選ぶようにしましょう。また、生活空間を圧迫するほど大型の器具を買うと、邪魔になってしまう事もありますから、トレーニング器具の機能や性能を比較検討する事はもちろんですが、おき場所や広さなどもきちんと計算してから選んでくださいね。

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