エクササイズメソッドにもいろいろな方法がありますが、音楽に合わせて踊るダンス系エクササイズはちょっと苦手だけれどカロリーをたっぷり燃焼したいという人におススメなのが、フルボックスと言う格闘系のエクササイズメソッドです。フルボックスは南米のアルゼンチンで考案されたエクササイズメソッドで、フィットネスサービス社というフィットネス系企業の社員によって作られているフィットネスプログラムとしても知られています。

 

格闘系エクササイズと言っても、長時間体を動かし続けるエクササイズなので、全く音楽がないのでは楽しくありませんよね。そのため、フルボックスのエクササイズでもエクササイズメソッドにあわせた音楽が使用されています。しかし、ダンス系エクササイズのようなステップを踏むようなタイプのエクササイズではなく、見ている側にとってはあきらかに格闘技を基盤としているエクササイズと言う事がはっきりと分かるほど、格闘技の要素が盛り込まれているのも魅力です。

 

フルボックスは日本全国のスポーツジムやフィットネスクラブで導入されています。その中でも北海道や関東エリア、九州エリアや沖縄などではフルボックスの浸透率も高く、数多くのスポーツジムなどでクラスが開催されているようですね。

 

ダンス系とは一味違い、格闘系エクササイズプログラムと言う男気溢れるイメージすら感じさせる「フルボックス」は、女性だけでなくダイエットをして体を引き締めたいメンズたちも通っているようです。全身の筋肉を鍛えて脂肪燃焼に拍車を掛けてみてはいかがでしょうか?