ジャパヨガ

ジャパヨガについて [～ヨガ種類大百科～]

ジャパヨガとは、音楽に合わせて行なうヨガメソッドの一つ。音楽に合わせてヨガをすると言っても、アップダウンのあるミュージックに合わせてヨガのポーズを決めるというわけではありません。音楽がもたらすバイブレーションに意識を集中する事で、体も心も活性化する事を目指すのがジャパヨガです。

ジャパヨガはヨガの聖地でもあるインドで発祥した古典的なヨガとはすこし異なっていて、どちらかというとヨガによって悟りを開くと言う余地は、ヨガによる整体効果によって肩こりや腰痛などの治療という目的で行う事が多いようです。ジャパヨガで治療できるといわれている疾病は主に肩こりや腰痛など、骨盤などのバランスが崩れる事で起きる不快感などが多いのですが、喘息などの呼吸器官系の疾病や、アトピーなど皮膚疾患などの治療にも活用する事ができるといわれています。

ジャパヨガは、エクササイズやダイエット目的のヨガスタジオではなかなか行われていないタイプのヨガとしても知られています。どちらかというと、ヨガスタジオよりは、整体や整形外科系クリニックがおこなうフィジカルセラピー的な治療方法の一つとしてもちいられる事のほうが多いようです。 v ヨガにはいろいろなメソッドがあり、ヨガの目的や効果などによって「太陽のヨガ」「月のヨガ」などに分類する事が出来ます。その中でも、目に見える疾病の症状を改善したかったり、免疫力をアップしてヘルシーで入る事を目的としているヨガは「太陽のヨガ」、実際には目に見えない感覚的な疾病の症状改善を目指す物は「月のヨガ」に分類されていて、ジャパヨガは「月のヨガ」に分類される事が多いようです。

ジャパヨガはのポーズは基本的にあまり難しいポーズではないので、初めてヨガに挑戦したい初心者の方でも無理なくジャパヨガを楽しむ事ができるはずです。ジャパヨガをした後には、心身ともにすっきりと爽快感を覚えて、なんとなくエネルギーがわいてくるような気分になれるはずですよ。

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ヨガ種類大百科について

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