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ヨガ・ガイド
当サイトはヨガについてのあらゆる情報を網羅したヨガお役立ち情報が満載となっおります。ヨガ歴史/ホットヨガ/マタニティヨガ/ヨガとピラティスについて/ヨガインストラクターについてなどなど盛り沢山の内容でお送りするヨガ最強情報サイトです。どうぞ当サイトを存分にお役立てくださいませ。
▼ヨガガイド・基礎コンテンツ
 ヨガの歴史・ヨーガの調身法/調息法/調心法
ヨガは効果的な健康&美容法として、美容や健康に関心の高い主に先進国の人達の中で注目を集めてます。ヨーガとも言われますよ。ヨガはインドで数千年の歴史を持ち、もともと人間の能力を超越して宇宙の最高神と一つになるためのものでした。ヒンドゥー教の修行法の一つとして発達してきました。またヨガは仏教やジャイナ教でも修行法として使われてきました.....
ホットヨガとは〜気温38〜39度、湿度60〜65％の中でのヨガ
ホットヨガは身体の運動を中心としたヨガであるハタヨガのスタイルのひとつです。ホットヨガの名は発案者のビクラム・チョードリーの名前からきていて、もともとは「ビクラムヨガ」と呼びます。なぜホットヨガと呼ばれるのかというと、蒸気たっぷりのサウナのような蒸し暑いルームとなったスタジオでおこなうためです。まさにホット!! 大量のドリンクなどの水分とバスタオルが欠かせません.....
マタニティヨガとは〜妊娠中の女性のために♪
マタニティヨガとは妊娠中に発生してしまう「心身の不調」をゆるめたり、安産にも役立つ動作のヨガです。このように世の妊娠中の若い奥様型のために考案されたのがマタニティヨガなんですね。書店等でもマタニティヨガの発売書籍を多く見かけるようになりましたし、マタニティヨガは妊婦さん達の間に次第に広まってきています。マタニティヨガは妊娠15週目以降の安定期に入った人が対象で、もちろん経過が順調な人が主な対象です。そして経過さえ問題なく順調で良ければ、臨月の頃までおこなうことが可能です.....
ヨガとピラティスとは〜似ているが違うものなのです
ヨガとピラティスは美容健康志向の女性を中心に現在大ブームとなっているのですが、ヨガとピラティスはふたつセットで聞くことが多いですよね。ヨガの歴史は古そうなのはなんとなく分かるが、ピラティスっていったい何? ヨガの仲間?・・・といった方も多いとは思います。ではこのヨガとピラティスとは、いったいどんなものなのか説明していきましょう.....
ヨガインストラクターを目指すためには
ヨガインストラクターを目指す人も少なくないのではないでしょうか。ヨガを本格的に学んでヨガインストラクターとして活動をスタートさせる人も多くなってきましたね。ヨガスタジオやヨガ教室ではヨガインストラクターの養成講座の開設によって、ヨガ指導者の養成が結構盛んにおこなわれています.....
▼ヨガガイド・スーパーコンテンツ
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