クリヤヨガ

クリヤヨガについて [～ヨガ種類大百科～]

私達人間の「意識」に働きかけるクリヤヨガは、自分という存在を魂レベルで見つめることができるヨガメソッドのhと津です。ヨガメソッドの多くは、心を無にしながらゆっくりとポーズを取り、そこでリラックスして瞑想に入って悟りの境地を開く事を目的としたものも多いものです。しかしクリヤヨガの場合には、意識を持った状態でポージングをし、そこから瞑想に入っていくのですが、このときに自分の意識を無にするのではなく、自分という自己を見つめるために意識を研ぎ澄ます事がクリヤヨガの大きなポイント。研ぎ澄まされた意識の中で自分の言葉や感情、嗜好など全てがマントラの域に到達する事ができるのだそうです。

クリヤヨガは大きく分類して5つのヨガメソッドに分類する事ができます。

・クリヤ・ハタ・ヨガ
心身ともにリラックスできる事を目的としたリラックス系ヨガメソッド。18種類のポーズを活用する事で肉体が持つ不自由な部分や不完全な部分を改善する事ができるだけでなく、体内のエネルギーを開花させる事ができます。

・クリヤ・クンダリニー・プラーナヤーマ
神経や精神などに働きかけるヨガメソッド。神経の詰まりを改善してエネルギーの流れをスムーズにする事ができるヨガメソッドです。

・クリヤヨガ・ディヤーナ
顕在意識を最高レベルまで活性化させる事を目的としたヨガメソッド。従来のクリヤヨガのメソッドを最も忠実に受け継いでいるヨガスタイルと言えるでしょう。活性化された顕在意識は普段の生活の中でも役立つ事が多く、集中力がアップしたり、受験勉強などにもおススメなのだとか。

・クリヤ・マントラ・ヨガ
脊髄付近に存在するチャクラに新しいエネルギーを与える事を目的とするヨガメソッド。瞑想と呪文によって自己意識を神レベルまで持ち上げる事で、神からのエネルギーと慈悲の流れがスムーズになるのだそうです。

自分を見つめなおす方法としても用いられているクリヤヨガ。真剣な気持ちで自己を見直したいかたはぜひクリヤヨガがおススメです。

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ヨガ種類大百科について

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