筋トレやフィットネスなどは脂肪を燃焼させて筋肉を引き締めてくれる効果があるとは分かっていても、理想どおりの体型も手に入れたいのが女心。そんな女心を満足させてくれるエクササイズプログラムが、RPBエッセンスです。雑誌やテレビなどでも頻繁に照会されているプログラムなので、耳にした事がある人も多いのではないでしょうか。
RPBエッセンスは「あめのもりようこ」先生によって考案されたエクササイズメソッドで、あめのもり先生が活動している九州や広島エリアを中心に12のスポーツジムやフィットネスクラブなどで導入されています。現在はまだ知名度も低くてマイナーな存在のRPBエッセンスですが、これから知名度がアップするに連れて全国各地のスポーツジムでRPBエッセンスのレッスンを受ける事が出来るようになったら嬉しいですね。
RPBエッセンスのプログラムは1レッスンあたり45分。体のトータルバランスを整えながら、骨盤のゆがみやズレを解消してくれる効果があります。骨盤は女性の生理の周期に合わせて開いたり閉じたりする事でも知られていますが、出産と言う経験をした女性の多くは、骨盤が歪んでいる事が多いのだそうです。一度歪んでしまった骨盤を矯正するためには、正しい方法で行う事が何よりも大切。骨盤が歪むと肩甲骨など上半身の歪みにもつながりますから、肩凝りや背中の凝りの原因にもなりかねません。RPBエッセンスを行なえば、そういった体のゆがみを矯正する事ができるので、肩凝りなどで悩んでいた人でも症状が軽減するなどの効果も期待できるようですよ。
インナーマッスルを鍛えながら新陳代謝をアップできるRPBエッセンスは、それほどハードな運動をするわけではありません。しかし、45分と言うレッスン時間をたっぷりとエクササイズすると、レッスンが終了する事には驚くほどに大量の汗が噴出すことが多いのだそうです。運動量が多くなくても筋肉は十分に鍛えられることがRPBエッセンスをすれば実感できるはず。ぜひトライしてくださいね。
