私達日本人なら一度や二度ぐらいは踏んだ経験がある「青竹」。青竹は足の裏に存在している数え切れないほどのツボを刺激する事によって、体の免疫力を高めたり、弱っている臓器を改善する事ができると言う効果が期待できます。ツボは東洋医学の一つで、ムクミや疲れ、血行やリンパの流れを促進してあげるためにツボ押しをしている人も多いのではないでしょうか。
そんな青竹の持つ絶大な効果をエクササイズプログラムとして開発したものが、この「青竹ビクス」です。普段から青竹を踏んでいる人にとっては楽しくて仕方ない青竹ビクス。体の臓器全てが悲鳴を上げていて、青竹を踏むと足の裏が痛くてずっと踏んでいられないと言う人でも、青竹ビクスを行なえば少しずつ臓器の自然治癒力がアップして、健康的な体を手に入れる事が出来るはずです。
青竹ビクスは難しい動きなどは一切ありません。ただ、インストラクターの指導に合わせて青竹を踏むだけ。そのため、エアロビクスなどのように音楽に合わせて踊りまくるダンス系エクササイズは恥ずかしいと言う人や、ダンス系エクササイズは難しすぎてNGという人でも、青竹ビクスなら簡単に楽しみながら継続できるのも大きな魅力です。
青竹ビクスは、足の裏にあるツボを刺激するだけでなく、継続して行なう事によって人間が本来持っている足の裏の「感覚」をよみがえらせる事ができます。足の裏の感覚を磨く事によって体の免疫機能が高まったり、ちょっとした刺激でもツボが刺激されて健康改善を促進してくれる効果が期待できるようです。青竹でツボを刺激する事によって、血行が促進されて基礎代謝もアップします。また、リンパのつまりなども改善されて老廃物が体外に排出されたりする効果もあるようですよ。
また、青竹ビクスで青丈の上を歩く事によって、足の筋肉が効果的に鍛えられる効果もあるようです。普段から運動不足の人にとってはぜひおススメのエクササイズメソッドと言えるでしょう。それだけではありません。足の裏のマッサージが気持ちよいように、青竹を踏むのも気持ちがよくてストレス解消効果も期待できそうですね。
