ヨガ教室の選び方

ヨガ教室の選び方 [〜知って得するヨガ知識〜]

ヨガの世界的ブームに伴って、ヨガ教室に通う人たちも急増しています。ダイエットのためにヨガに行ったり、健康や美容のためにヨガを始める人もいると思います。ヨガ教室を選ぶときには、いろいろな点に注意しながら自分にピッタリの教室を選びましょう。

・スタジオかジムか
ヨガスタジオとしてヨガやピラティスなどを専門に教えている教室もありますし、スポーツジムやスポーツクラブのプログラムとしてヨガを学ぶ事ができる教室もあります。どちらの場合でも、ヨガのプログラムが複数あって難易度に合わせて選ぶ事ができる教室が多いようです。ホットヨガを希望する場合にはヨガスタジオがおススメですし、ヨガだけでなくエアロビクスなどスポーツのプログラムも始めたい人ならスポーツジムが便利でしょう。

・費用
ヨガをはじめてみたいなと思っていても、実際にレッスンを受けてみたら好きではなかったということもあると思います。そんな時、入会費や月会費などを全て払ってしまった後では、泣きっ面に蜂。続けたいかどうか分からない人、プログラムの雰囲気やインストラクターとの相性も見て決めたい人などは、トライアルレッスンを受ける事ができる教室がおススメです。ヨガ教室は月会費制のところもありますし、前払いのチケット制になっていてレッスンを受ける時にチケットを使うという教室もあります。目安としては、レッスン一回当たり3,000円ぐらいが一般的なようです。

・ヨガメソッド
ヨガと言ってもメソッドが変われば運動量や発汗量が事なります。ゆっくりとストレッチや呼吸法を楽しみたい人におススメなのはハタヨガ、筋トレ系ヨガを楽しみたい人はアシュタンヨガ、ハリウッドスタイルとも呼ばれていて激しい運動量を希望する人はパワーヨガ、そして高温多湿な場所でヨガをして大量発汗による美肌効果・デトックスを狙いたい人はホットヨガがおススメです。

・立地条件
長く続けるためには、やはり通いやすい立地条件が大切。職場のそば、自宅のそばなど、通いやすくて便利な立地条件にある教室を選びましょう。

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