鳩王のポーズ

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鳩王のポーズについて [〜ヨガポーズ大百科〜]

関節が柔らかくないと不可能なポーズの一つ「鳩王のポーズ」は、最初にいきなりできる人はいないといわれているほど難易度が高いポーズです。上半身は真っ直ぐ直立した状態で、左足を真っ直ぐ後ろに伸ばし、右足は体の右側ではなく左側に伸ばします。それだけではなく、かなり無理をして左側に伸ばした右足は、膝で90度、脚の甲で90度の角度をつけて曲げるのがポイント。何度練習しても、股間節がやわらかくなければポーズを忌めるのは難しいスタイルです。

鳩王のポーズを行なうためには、股間節や太もも、膝や足首などの下半身の関節部分に異常がある人や硬い人は無理にポーズを作らないようにしたほうが良いでしょう。無理にポーズを取ろうとすると関節を脱臼してしまうリスクもありますから、もっと初心者向けのポーズを取りながら関節の柔軟性を高める事をおススメします。

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ヨガのポーズについてそれぞれ各1ページずつシルエット画像付きで解説した、ヨガポーズ大百科となっております。木のポーズ、戦士のポーズ、壮美のポーズ、ダイヤモンドのポーズ、賢者のポーズ、鳩のポーズ、舟のポーズ、鷲のポーズ、猫のポーズ、魚のポーズ等々こちらもボリューム満点、只今46種類のヨガポーズを掲載中!!　ヨガ教室で習ったヨガポーズの復習などにぜひお役立てくださいね♪
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