ランニンググッズについて

ランニンググッズ解説

有酸素運動の中でもハードなランニング。自分のペースをなかなかつかめないランニング初心者にとっては、オシャレを楽しみながら走るというよりも、息が上がってし合まったり、体力が持たないで苦しい思いをする事も少なくありませんよね。でも、そんなツラさやキツさを軽減して、明日もまたランニングに行きたいなと思うためには、やはりランニングタイムを少しでも楽しくしてくれるグッズの力を借りるのもおススメです。

ランニンググッズには、ランニングをする時には必ず必要なシューズやウェアなどもありますし、持っている必要はないけれどあるととても便利なグッズなどもあります。

まずランニングシューズですが、靴のサイズだけではなくメーカーによって幅や形が少しずつ異なっているので、実際にはいてみた感じで靴選びをするのがおススメです。足首や膝などの関節に体重以上の負荷を掛け続けるランニングは、関節への負荷を少しでも少なくしてくれるクッション性が高いシューズがおススメです。

ランニングウェアは、季節に合ったものを選ぶ事はいうまでもありませんが、急な天候の変化や温度変化にも対応できるように、薄めのウィンドブレーカーなども持っているととても便利です。上着は出来るだけ薄くて軽量で高性能なものがおススメ。これは、上着を手に持ってランニングするのは体のバランスが悪くなってしまうげんいんにもなりますし、何よりも重くて面倒ですよね。

持っているととても便利なランニンググッズには、ランニングウォッチ、サングラス、手袋、ウェストバッグ、キャップなどがあります。走っている時のペースや万歩計の機能もついている優秀なウォッチもありますし、シリコンなどでできているスポーツ用のものをつけるだけでも、走る時間がチェックできるのでとても便利ですよ。紫外線対策のために、帽子やサングラス、手袋などもニーズに応じて格好良くトータルコーディネートするのも楽しいのではないでしょうか。

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