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足痩せするツボ
足痩せをするのに、ツボを刺激する事でより痩せるのを効果的にしたい人のために、足痩せに効果があるツボをご紹介します。
まず、刺激の仕方ですが、親指、または人差し指の腹でツボを面で強く抑えます。ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離すといった感じにするといいでしょう。
下記は足痩せに効くツボです。
お尻のふくらみの真下にあるツボで承扶【しょうふ】といい、太ももやヒップを引き締める効果があります。
ひざの内側の延長線上、指３本分のところにあるツボで血海といい、ホルモンバランスの調整、ふくらはぎのむくみを取る効果があります。
足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボで太衝といい、肝機能を高め、下半身のむくみ解消、食欲の調整をします。
内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボで、三陰交といい、内臓の働きを調整し、ホルモンの分泌調整、むくみ取りに効果があります。
両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボで風市といい、胆汁を出して脂肪分解に効果を出したり、胃酸を抑えるので食欲を抑える効果もあります。
上記のツボが代表的な足痩せに効果があるツボですが、参考にしてツボを刺激して足痩せ目指して頑張ってくださいね。
但し、注意が必要なのはツボの刺激はくれぐれもやりすぎない事です。自分でツボ刺激をする場合は、加減をしながら刺激するようにしてくださいね。
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