エアロビクスステップ・クロスマーチの解説

エアロビクスステップ・クロスマーチとは [ローインパクトステップ]


サイドに大きくステップを踏むクロスマーチは、左右の足を交互にステップを踏んでいきますが、2ステップ目と4ステップ目では、体の前からマーチするのか、後ろからマーチするのか、クロスさせるのが特徴的なステップです。クロスマーチをする時には、上半身は正面を向いたままで、腰のひねりと下半身を上手に使ってサイドに大きくステップを踏むのがポイント。腰は軽くひねりながらステップを踏むようにすると上手にできます。下半身に意識を集中させるクロスマーチでは、腕の動きをどうしたらよいのか分からなくなってしまう事も少なくありません。いろいろなアレンジはできますが、基本的には肘を軽く曲げてマーチにあわせて腕を振ると、クロスマーチのステップとして格好良く決まるようです。

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