エアロビクスステップ・ランニングマンの解説

エアロビクスステップ・ランニングマンとは [ハイインパクトステップ]


ランニングマンは、ランニングをしているような動きをするのかなとイメージしがちですが、一言で言うと「足を引きずるスキップ」と考えたほうが上手にできるかもしれません。ランニングマンのステップは、スキップをしてあげたほうの足を1拍子目ではニーアップでグググと膝を胸に近づけ、2拍子目で着地してそのまま後ろへスライドします。3拍子目と4拍子目は逆の足を同じようにステップをふればOK。形自体は難しくありませんが、同じ場所でステップを踏み続けて動かないようにするのがなかなか難しいステップです。

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