エアロビクスステップ・ホップの解説

エアロビクスステップ・ホップとは [ハイインパクトステップ]


ステップタッチをハイインパクトで行なったステップがホップと呼ばれるステップです。左右に順番にサイドステップを行なうホップは、2拍子目と4拍子目に両足をそろえてジャンプをし、そこで手拍子も入れます。場所を移動せずにその場でホップを行なう事もありますが、エアロビクスの流れの中でホップを活用する時には、前後に移動しながらホップを行うことが多いようです。ホップで2拍子目と4拍子目にジャンプをする時には、高く飛ぶように意識するのがポイント。膝に負担がかかりやすいので、膝に重心を置いてから飛び上がるようにすると良いでしょう。

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